寒くなる季節と自分の体としっかり向き合っていかなくては・・

気温の変化のせいでしょうか
少しスムーズになってきたかな？そう思っていた階段の上り下りが
秋になって、特に１０月に入ってからは
ゆっくり、ゆっくり、１段ずつ、手すりにぶら下がりながらやっています。




関節の動きを良くして、骨のまわりの筋肉を鍛えていこうとしているけれど
年齢的には骨が老化していくスピードの方が速いので
秋冬が来るたびに逆戻りしているようで
完治するのは難しいのではないかと
最近になって思い始めました。

目標としては、６０代になるまでに
完全に・・とまではいかなくても
昔のように普通に階段を下りたり自転車に乗ったりができれば
自分にもっと自信が持てそうな気もします。（＾＾；

秋になって、ちょっと気分が沈んだりするのは
このことも関係していたのかもしれませんね。(^^)

でも、これも乗り越えていくしかないので
これから寒くなる季節と自分の体としっかり向き合っていかなくては
そう思っています。(^^)