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3ヶ月ぶりに横向きになって眠れた・・

さくら

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来週末にリハビリを卒業する予定なので
今までは装具なしで歩くのは家の中だけでしたが
今日は初めて装着せずに外出しました。

レジ待ちで躓いて、ちょっとだけヒヤッとする瞬間がありましたが
転ぶことなく、ちゃんと自分でカバーできました。
歩くことに関しては、少しずつ距離をのばしていけるように・・
目標は、ケガをする前の私の足で10分ほどの銀行まで歩くこと。
(たぶん、今の私だと休み休みで歩いて30分以上かかりそうですが・・。)
そこから最終的には、今通院している病院まで歩いて行けたら・・そう思っています。

右膝のまわりのガチガチの張りはまだ続きそうですが
これは自分でストレッチやお風呂の中でほぐしていくしかないので
それも頑張っていかなくてはと思っています。

そうそう、一昨日からやっと横向きで眠れるようになりました。
実は、骨折したあの日から退院する1週間前までは
リハビリの時以外は膝を固定したままの装具を外せなかったのと痛みで
仰向けでしか眠ることができなかったのです。

その後、横向きに寝てもいいですよと言われていたのですが
(今から思えばワイヤーを固定しているピンも関係していたのかもしれませんが)
クッションを下に敷いていても横を向いて寝ようとすると
右膝が痛くて眠れなかったのです。
これって・・寝返りが打てない状態でもあったんですね。(^^;

最初の頃は、ずっと仰向けなのがしんどかったのですが
仕方がないとなると、なんとか慣れてはきたものの
やっぱり疲れが取れなくて。(^^;
昨年末ごろから何度か横向きを試してみたけれど
すぐに痛みが出てまた仰向けに・・その繰り返しでした。

そして一昨日・・そろそろ、また試してみるかと思って
小さめのふわふわクッションを両太ももの間に挟み
体の左を下に横向きになって、もう一つのクッションを
右膝下からふくらはぎに置いて寝てみると・・・

明け方近くにトイレに行きたくなって目が覚めると
なんと、仰向けになっていた・・
そうなんです、横向きになって眠ることができて
寝返りまで打っていたんです。

一昨日と昨日、そうやって眠れると体の疲れの取れ方が全然違う・・
2日目の今日は、朝から体の軽さと動きが違いました。

横向きになって眠れる・・
それだけでもこんなに違うんだ・・

前と同じように眠れることに喜びを感じながら

花 雨の日のポーチ

神経が切れて感覚が鈍くなっているところも
いつかは元に戻る日がくるかもしれない・・
そんなことも思ったのでした。 にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ

       

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Posted byさくら