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骨を若返らせるために・・

さくら

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先月の今頃・・
ちょっとしたことで気分が落ち込んでいた時に
定期購読している雑誌が届いて
その号に特集してあった、数々の「言葉の力」によって
心がすーっと楽になった私でしたが

昨日、今月号が届いて、パッと目についたのが
一番下に書いてある

ハルメク

骨と脳を若返らせて
一生、自分で歩く!新習慣

ハルメク

上の写真の方は、67歳で人工関節の手術をされて
一時は車いすの生活をされていたそうですが
ここまで復活された経験をもとにご自分で体操を考案され、
今回の号でそれが紹介されていました。

私は膝が悪くてリハビリをしていますが
正しい歩き方ができないと股関節にも痛みがくるのは
今の自分でも、それがよくわかるし
逆に股関節が正しく使えないと、膝や腰にも痛みがくる・・
本に書いてある通りだ‥そう思うことがたくさんありました。

歩き方もですが、骨力と免疫力を高める生活習慣や
筋肉を強くする運動、骨を若返らせる食材、食べ方など
これからの私には必要な情報がたくさん載っていたので

ハルメク

よーし!春に向かって、更に頑張るぞ!という気持ちが
ムクムクムクッと湧いてきました。(^^)/ にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ

       

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Posted byさくら